第122章 这么晚了还在健身？

鈥滄��妗�沔、銅鈥滭br/>姊佹潈鍙�涓嶄粙鎰忚繖绉嶅尯鍒�瀵瑰緟锛屽啀鎬庝箞鍖哄埆瀵瑰緟锛屽弽姝ｄ粬璺熷湪浠栨旦鍝ヨ韩杈癸紝鍔熷姵鑲�瀹氭槸灏戜笉浜嗙殑锛�
浠栧弽鎵嬩竴涓�鍔ㄤ綔锛屾帍鍑烘墜鏈猴紝蹇�閫熸暡鎵撶潃銆侟br/>銆愬崡鍖哄皬姊佸摜锛氬摜鍝ヤ滑~鐪熺殑鏄�澶�鑻︽伡浜嗭紝璺熺潃姹熸旦鍝ュ摜涓�沐ぉ閮戒笉甯︽瓏涓�浼氱殑锛岃繖涓嶏紝杩欎釜鏃堕棿鐐癸紝浠栧張鎶撲簡涓�汨溅锛屽畫瀹濆．閮借��棰惝鍥炴潵鍜瘇銆慄br/>鍑屾櫒涓夌偣鍙戦�銇恽銇黚r/>姊佹潈鍘熸湰杩樻兂鐫�泔紝杩欎釜鐐瑰効浜嗭紝鑲�瀹氫篃娌′汉浼氬洖澶嶈嚜宸便�銇黚r/>璋佺煡閬撳垰鍙戝嚭鍘伙紝灏辩偢浜嗕笉灏戜汉鍑烘潵锛br/>銆愬寳鍖鸿�﹁崏锛氬崸妲斤紵鍟ユ剰姊銤锛熸垜娌＄湅閿欙紵瀹嬪疂澹�琚�棰惝浜嗭紵杩欙紝杩欙紝涓嶆槸杩樺湪棰銡缂変腑鍚楋紵锛併�慄br/>銆愬紑鍙戝尯鍙嶆墥闃熸潕蹇犳槑锛氬嚑涓�鎰忔�濓紵鎴戦潬锛屾睙娴╂妸瀹嬪疂澹�缁欐姄鍒颁簡锛熻繖涓�杞﹂噷杩樻湁璋侊紵銆慄br/>姊佹潈鑴镐笂闇插嚭浜嗛挀楸间竴鑸�鐨勭瑧锛岄偅鍙�涓�沅釜鏄炬憜鍝燂糱r/>銆愬崡鍖哄皬姊佸摜锛氭姄浜嗕竴瀹跺瓙锛屼竴瀹跺瓙閮藉湪骞蹭笉姝ｅ綋鐨勪簨锛屽張鏄�璧屽崥鍙堟槸鎶㈠姭锛岃繕鏈夊崠鑲夌殑锛併�愭枩鐪肩瑧銆戙�銗黚r/>璇濆埌杩欓噷锛屾�佹潈蹇界劧鍙堢湅鍒拌嚜宸辫��韪㈠嚭缇ょ殑鎻愮ず浜嗐�侟br/>锛燂紵锛烖br/>灏肩帥鐨勶紒
缇ょ尓杩欎釜鏃跺�銠涓嶆槸宸茬粡鐫＄潰沅簡鍚楋紵姊銕涔堣繕鏈夋椂闂存妸浠栫粰韪㈠嚭鏉ョ殑锛�
杩欙紝杩欙紒
鈥滄旦鍝ワ紝鎴戞墠鍒氳繘缇わ紝鎬庝箞鍙堝嚭鏉ヤ簡锛熲�銣黚r/>姊佹潈鎬ョ潃鎵炬睙娴╄�ㄤ釜璇存硶恽銇黚r/>姹熸旦鍏夋槸鎯虫兂灏辩煡閬撴�佹潈鍒氭墠鑲�瀹氬張鍦ㄧ兢閲屾樉鎽嗕簡銆侟br/>椹�闃熼暱闅惧緱缈荤櫧鐪硷紝鐩村啿姊佹潈鎽囧ご锛屸�滀綘鎬庝箞鍙堝嚭鏉ヤ簡锛屽績閲岃繕娌＄偣閫兼暟鍚楋紵灏戝槡鐟熺偣锛屼綘杩樿兘寰呬箙鐐癸紒鈥滭br/>姊佹潈鍢垮樋涓�沐０绗戯紝鍙�娌℃湁鍒氭墠閭ｅ壇濮斿眻锛屾樉鎽嗙埥浜嗗氨鎴愶紝鍙嶆�ｅぇ浣�鏄�鐪熷湪浠栬韩杈瑰晩锛�
杩欏ぇ鍗婂�滅殑锛屽彧鑳借�╃暀瀹堝�慵鐝�鐨勮�﹀療鎵ｅ畧鐫�瀹嬪疂澹�涓�浼欎汉銆侟br/>鑰屾睙娴╁拰姊佹潈鍒欐槸寮�汨溅绂诲饥沔淳鍑烘墷沣�侟br/>浣嗘槸杩欒溅寮�沅簡娌″�氫箙锛屾睙娴╁拷鐒跺仠涓嬫潵浜嗐�銇黚r/>姊佹潈涓�沅釜寰�鍓嶅�憔锛岃�у紓鐨勭湅鍚戞睙娴╋紝鈥滃拫鍟﹀摜锛熶綘蹇界劧鍋滀笅鏉ュ共鍟ワ紵鈥滭br/>鈥滄潈鍎匡紝鎴戠幇鍦ㄦ湁浜涚簿绁烇紝绮剧�炶繃澶翠簡恽銈猗銣黚r/>姹熸旦鎬绘劅瑙夎嚜宸辨尟濂嬬殑寰堬紝鐫′笉鐫�泔紝鏄�鐪熸病鏈変竴鐐瑰洶鎰忓晩锛br/>鈥滄垜浠�鍒氭墠鍘荤殑閭ｄ釜闀囩�＄悊鎬庝箞鏍凤紵鈥滭br/>姹熸旦渚濈█璁板緱锛屾灄澶ф椽涔嬪墠璇磋繃锛屾湁濂藉嚑涓�闀囧瓨鍦ㄧ殑闂�棰樻瘮杈冨�氾紝姣旇緝涔便�侟br/>鍍忛暱椋庨晣閭ｆ牱鐨勶紝鍙�鏄�鍋风獌鑰呯殑澶╁爞锛屼絾杩樻湁涓嶅皯闀囧瓙钘忎簡涓嶅皯鐨勭姱缃�浜哄憳锛岃繖浜涘湴鏂硅棌鐨勪汉鑴戝瓙閮芥槸姣旇緝鐏垫椿鐨勶紝璀︽柟涔熺粡甯稿幓鏌ワ紝鍙�涓嶈繃閭ｄ簺娓呯櫧鐨勪汉缁忓父浼氳��缃�鐘�鎺ㄥ嚭鏉ワ紝瀵艰嚧閿欐姄鏃犺緶銆侟br/>鈥滈偅涓�闀囧晩猗悝猗悝杩樼湡鍒�璇达紝鐪熶笉鎬庝箞鏍凤紒鈥滭br/>鈥滈偅涓�闀囧瓙闅斿�侀晣鎵嶆槸鏈�汩毦瑙ｅ喅鐨勶紝闈㈢Н寰堝ぇ锛屽嫎瀵熻繃濂藉嚑娆★紝琚銓涓斾篃鎶撹繃濂藉嚑娆★紝鎶撲簡涓嶅皯鐨勭姱缃�浜哄憳锛屼絾杩樻槸鏈夊緢澶氬湪銆傗�銣黚r/>鈥滀粈涔堟墥鎵嬪晩锛岃祵鍗氬晩锛岃繖浜涗汉閮借繕鍙�鏄�灏忓崱鎷夌背锛屽�规瘮鍏朵粬浜烘潵璇达紝鏍规湰绠椾笉寰椾虎沅箞恽銈猗銣黚r/>姹熸旦鍚�鐫�姊佹潈鎵�汨�寸殑杩欎簺锛岃秺鍙戣�夊緱鏈夋剰姊銤浜嗐�侟br/>琛屽晩锛br/>杩欏湴鏂瑰惉璧锋潵鏄�涓�鈥樺ソ鈥欏湴鏂癸紝澶滄櫄濡傛�ゆ极闀匡紝姝ｅソ鍙�浠ョ粰浠栫敤鏉ユ姄浜烘秷纾ㄦ秷纾ㄨ繖鏅氫笂鐨勫ぇ濂芥椂鍏夈�銇黚r/>鈥滄潈鍎匡紝鍥板悧锛熲�銣黚r/>鈥滃洶鍚楋紵鈥濇�佹潈涓�鎸�濂嬶紝鐪肩�炴弧鏄�鍏夛紝蹇�瑕佺┛鍑烘潵鐨勯偅绉嶏紝鈥滆�佺湡璇濈殑璇濓紝閭ｈ繕鐪熶笉鍥帮紒鎴戠幇鍦ㄦ棤姣旂殑浜㈠�嬶紒娴╁摜锛屼綘鏈夎�″垝锛熲�滭br/>鈥滃挶鍘昏繘璐э紒鈥滭br/>鈥滆繘璐э紵锛佲�銣黚r/>鈥滀綘鈥︹�悝杩涚殑璐ц�ヤ笉浼氭槸閭ｄ簺杩濇硶鐘�缃�鐨勫惂锛熺湡杩涜揣鍟婏紵锛佲�銣黚r/>鈥滈偅鏄�鑲�瀹氾紝杩涚殑灏辨槸杩欎簺杩濇硶鐘�缃�鐨勪汉锛屽弽姝ｇ潯涓嶇潃锛屽幓鐪嬬湅涔熻�岋紵猗銣黚r/>鈥溾�悝猗悝猗銣黚r/>姊佹潈鍚庤儗鎵撲簡涓�鎶栵紝纾曞反涓や笅锛岃��姹熸旦杩欐嫑娑堢（瀵傚癁鐨勬柟娉曠粰鏁寸殑楹绘湪浜嗐�侟br/>鍒�浜虹潯涓嶇潰沔暟鏄熸槦锛屾睙娴╃潯涓嶇潰沔兂鍘绘姄閭ｄ簺杩濇硶鐘�缃�鐨勪汉恽銇黚r/>铏界劧娌℃瘺鐥呪�悝鍙�鈥︿粬浠�灏变袱涓�浜哄晩锛br/>鐜板湪杩樻病鏈夎�﹁溅锛岃�屽姩璧锋潵锛屽�氬皯涔熸槸鏈変簺涓嶅お鏂逛究鐨勩�侟br/>鈥滄旦鍝ワ紝鎴戔�悝猗銤姊佹潈鏈変簺娌″簳姘旓紝鍜戒簡鍜藉彛姘达紝猗銣鎴戝弽姝ｆ槸娌￠棶棰樼殑锛佽窡鐫�娴╁摜鍘诲摢鍎块兘鏄�鍘伙紝灏憋紝灏辨槸鎰熻�夛紝鍜卞氨涓や釜浜哄晩锛佲�銣黚r/>鈥滀綘灏辫�存兂涓嶆兂杩涙�ュ惂锛佲�銣黚r/>姹熸旦鍙�涓嶆�傦紝铏界劧浠婂ぉ鎶撲簡鍑犱釜浜猴紝鍙�鍜岀��涓�澶╃浉姣旓紝澶�灏戜簡锛岀Н鍒嗗簱绌虹┖锛屾�ラ渶瑕佸～琛ャ�銇黚r/>姊佹潈鐫�沔�ュ繖鎱岀殑搴旂瓟锛屸�銣閭ｈ偗瀹氭兂鍟婏紒闈炲父鎯筹紒猗銣黚r/>鎯婃槸鎯婄殑锛屼絾姊佹潈鐭ラ亾锛屾棦鐒舵睙娴╂湁杩欎釜鎯虫硶锛岄偅鑲�瀹氭槸鏈夎嚜宸辩殑鍔炴硶鍜屾嫑鏁扮殑锛�
濡傛灉璇村叾浠栦汉璺熶粬璇磋繖璇濓紝浠栦竴瀹氭��涓嶇暀鎯呯殑鍦ㄩ偅浜洪潰鍓嶅ぇ绗戯紝鍐嶄竴鍧楃櫧閭ｄ汉涓�沌溂锛�
鍙�锛�
鐜板湪璺熶粬璇磋繖浜涚殑浜轰笉鏄�鍒�浜猴紝鑰屾槸姹熸旦锛br/>姹熸旦鐨勬垬缁╄皝杩樹笉鐭ラ亾锛熶粬鍘昏繘璐э紝閭ｈ偗瀹氬氨鏄�鍘昏繘璐т簡锛�
鈥滄旦鍝ワ紝浣犵幇鍦ㄨ窡鎴戣�村劲沅笢璧帮紝鎴戠粷瀵逛笉寰�瑗胯蛋锛佲�銣黚r/>鈥滀綘璁╂垜韫蹭笅锛屾垜缁濆�逛笉绔欑潰泔紒猗銣黚r/>鈥滀綘璁╂垜鈥︹�悝猗銣黚r/>鈥滃ソ浜嗗ソ浜嗐�銈猗銣黚r/>姹熸旦鎵撴柇浜嗘�佹潈鐨勬�峰嫟锛岀瑧鎽囦袱涓嬪ご锛屸�銣杩樻槸寰楁崲涓�瑁呭�囨墠琛岋紝浣犺繖杞﹁兘濉炲嚑涓�浜猴紵鈥滭br/>鈥滆蛋锛屽幓鎵句釜浜恒�銈猗銣黚r/>鈥滃櫁鈥斺�銛锛佲�滭br/>姊佹潈琚�鎯婂埌浜嗭紝姹熸旦杩欒��姘旓紝濂藉儚瑕佹姄涓�鍗¤溅鐨勪汉浼肩殑锛屽綋鐪熸槸杩涜揣鍟婏紒
鈥︹�鉨r/>鍗婂皬鏃跺悗銆侟br/>姹熸旦鏉ュ埌鏋楄姺鏅村悕涓嬮厭搴椾箣涓�沣�侟br/>浠栨槸鐪熸病鎯冲埌鏋楄姺鏅磋繖涓�鑺傞�ㄧ溂杩樻病鏈夌潯锛岃繕鍦ㄥ叕鍙稿姞鐝�锛屾灉鐒垛�﹂毦鎬�鏋楄姺鏅磋繖涔堝己鍛�锛屾�ｅ父濂充汉鏈夊嚑涓�鍍忓ス杩欐牱锛烖br/>涓や汉绾﹀湪閰掑簵鐨勫仴韬�鎴胯�併�銇黚r/>姹熸旦杩涙潵鏃讹紝鎭板ソ鐪嬪埌涓�汨韩鍋ヨ韩鏈嶇殑鏋楄姺鏅淬�侟br/>濂硅儗瀵圭潃浠栵紝鑾规鼎绾ょ粏鐨勫弻鑷傛惌鍦ㄨ窇姝ユ満鐨勬壎鎵嬩笂锛屽仴韬�瑁ゅ畬缇庣殑鍖呰９鐫�濂圭殑鑵块儴锛岃‖鐨勭嚎鏉℃牸澶栫殑鍖�沌О淇�闀裤�銇黚r/>鐜板湪姹熸旦鑴戝瓙閲屽彧鏈変袱涓�瀛楋紝澶熷姴澶熺垎锛�
浠栧コ鏈嬪弸韬�鏉愮湡鏄�鐏�杈ｃ�侟br/>姹熸旦椤哄甫鍏充笂浜嗗仴韬�鎴跨殑闂�锛屾�佹潈琚�鍫靛湪澶栭潰锛岃�銇琚銇瀹炲疄鐨勭瓑鐫�姹熸旦銆侟br/>鏈�鏉ユ病鐫℃剰鐨勬槸涓や釜浜猴紝鐜板湪鍙樻垚涓変釜浜轰簡恽銇黚r/>鏋楄姺鏅村惉瑙佸０鍝嶏紝浠庤窇姝ユ満涓婁笅鏉ワ紝杞绘弿娣″啓鐨勬嬁璧蜂竴鏃佺殑姣涘肪鎿︿簡涓嬭剸棰堜笂鐨勬睏銆侟br/>鈥滀綘杩樼湡鏉ヤ簡锛岃繖涔堟櫄涓嶇潯瑙夛紝鎯崇潃鍘诲嚭浠诲姟銆傗�銣黚r/>鈥滀綘涓嶄篃涓�沔牱恽銈猗銣黚r/>姹熸旦寰�沐墠璧板幓锛屸�滆繖涔堟櫄涓嶇潯瑙夛紝鍦ㄨ繖鍋ヨ韩锛屼綘褰撲綘妫掑瓙鍥界殑浜哄憿锛屽ぇ鏅氫笂涓嶇潯鍋ヨ韩銆傗�銣黚r/>鏋楄姺鏅寸瑧鍚熷悷鐨勭湅鐫�沅粬恽銇黚r/>鏈夋病鏈夊彲鑳斤紝涓嶆槸澶ф櫄涓婁笉鐫★紝鍙�鏄�鍥犱负鏀跺埌浜嗕綘鐨勬秷鎭�锛屾墷沅互鎵嶈刀杩囨潵鐨勶紴黚r/>濂逛篃灏卞湪蹇冮噷鎯虫兂锛屽苟娌℃湁鍙嶉┏姹熸旦鐨勮瘽銆侟br/>绱ф帴鐫�泔紝鏋楄姺鏅存寚浜嗘寚涓�鏃佺殑鍑犳妸閽ュ寵锛屸�銣杩欐槸鍏�鍙哥殑澶у反杞︼紝杩欐槸鍏�鍙哥殑涓�宸磋溅锛屼綘闇�汨�佸摢涓�沔牱锛熻�佸徃鏈哄悧锛熲�銣黚r/>