第18章 心灵鸡汤

鈥滄斁蹇冨惂锛屾棤璁哄彂鐢熶簡浠�沅箞浜嬫儏锛屾垜浠�浜烘皯璀﹀療涓�沐畾浼氬啿鍦ㄧ��涓�绾匡紝鎶婂洶闅惧叏閮ㄨВ鍐虫帀鐨勩�銈猗銣黚r/>灏忔槶鍚�鍒颁簡闄堣儰鐨勫徆姘旓紝浠ヤ负闄堣儰杩樺湪鎷呭績锛屽洖澶寸瑧鐫�瀵逛粬瀹夋叞閬撱�銇黚r/>闄堣儰鎰ｄ簡涓�沅笅锛岄殢鍚庣瑧鐫�鐐逛簡鐐瑰ご锛氣�銣鍡�锛屾垜鐩镐俊浣犱滑銆傗�銣黚r/>鈥滃ソ锛岄偅闄堝厛鐢熶綘灏辨棭鐐圭潯鍚э紝鎶辨瓑鎵撴壈浣犱簡銆傗�銣黚r/>鈥滄病浜嬫病浜嬧�銣黚r/>鐩�棰銇鐫�灏忔槶鐨勭�诲幓锛岄檲鑳ゅ叧闂�锛岃儗闈犲湪鍐板喎鐨勯搧闂ㄤ笂锛氣�銣鍞夛紝杩欎粖澶╂櫄涓婏紝鎴戝ぇ姒傜巼鏄�鐫′笉鐫�汨�変簡鈥滭br/>鈥滄棦鐒剁潯涓嶇潃瑙夛紝閭ｅ氨璧锋潵鍋氭�ｄ簨鍚с�傗�銣黚r/>鍙︿竴涓�闄堣儰婕傝繃鏉ワ紝瀵圭潰汩檲鑳よ�撮亾锛氣�銣涓滆タ閮芥斁鍦ㄥ啺绠遍噷鍛�锛岀暀鍒版槑澶╁彲灏变笉鏂伴矞浜嗐�銈猗銣黚r/>鈥滃彲璀﹀療杩樺湪澶栭潰鍛⑩�銣黚r/>鈥滄�銜浠�涔堝晩锛岃繖涓嶆槸鍒氳蛋鍚楋紵浣犺�佷涪沌洿杩欎箞瀹虫�曪紝閭ｅ共鑴嗗氨鎷跨潃閭ｄ竴鐧句竾娼囨磼涓�沅釜鏈堬紝鍦ㄦ湯鏃ラ檷涓村墠瀹変箰姝荤畻浜嗐�傗�銣黚r/>闄堣儰娌夐粯锛屼絾鏈�沌粓杩樻槸鍙逛簡鍙ｆ皵锛岀紦缂撶殑璧板埌鍐扮�遍潰鍓嶏紝浠庨噷闈㈡嬁鍑哄叚琚嬮粦鑹茬殑濉戞枡琚嬪拰涓�沅釜淇濇俯鐡躲�侟br/>鈥滆繖娆¤�佸仛浠�涔堬紵杩樻槸鍒朵綔鐧界帀鐗岄偅鏍风殑閬撳叿鍚楋紵鈥滭br/>鈥滀笉锛岃繖娆℃垜浠�鎹�涓�闅惧害楂樹涪沌偣鐨勶紝杩樿�板緱浣犱箣鍓嶅紕鍒扮殑閭ｄ釜鐧介櫠鐡烽厭鐩忓悧锛熸嬁鍑烘潵锛屾妸琛�沔恫澧銙杩涘幓恽銈猗銣黚r/>闄堣儰鐐瑰ご鐓у仛锛屾嬁鍑虹櫧鐡烽厭鐩忔斁鍦ㄦ�屼笂锛屽湪鎵撳饥沅繚娓╂澂锛屾妸閲岄潰瑁呯潰沌殑娈风孩琛�娑插�銙杩涢厭鐩忎腑恽銇黚r/>鐪嬬潃鐚╃孩鐨勮��娑查�銗娓愬彉榛戯紝闄堣儰鍦ㄥ彟涓�涓�闄堣儰鐨勬寚瀵间笅锛屽皢澶勭悊濂界殑鐨�鏀惧湪鍦颁笂閾哄紑锛屽皢鍏跺垎鍓叉垚鍥涘潡銆侟br/>鍙堟嬁鍑轰竴鏍规瘺绗旇樃浜嗚��娑诧紝鍦ㄥ洓鍧楃毊涓婇潰娑傛姽锛岀敾鍑轰竴浜涚湅涓婂幓寰堝�囨��鐨勫�囨�悛鐨勭�﹀彿銆侟br/>鈥滆櫧鐒剁湅涓婂幓鍍忔槸浠�沅箞姝�闂ㄩ偑閬擄紝浣嗗疄闄呬笂锛岃繖鏄�鏈�涓哄師濮嬬殑绗︾畵銆傚氨鏄�涓滄柟淇�浠欏皬璇撮噷鐨勬爣閰嶃�銇黚r/>澶氬紶绗︾畵浜ゅ彔浣跨敤锛岀浉寰楃泭褰颁笅鍙�浠ュ舰鎴愬叿澶囨煇浜涚壒娈婁綔鐢ㄧ殑闃垫硶锛岃�屾垜鐜板湪璁╀綘鍋氱殑锛屽氨鏄�鐢ㄦ潵姹囪仛鐏垫皵鐨勮仛鐏甸樀恽銇黚r/>鏉ワ紝灏嗚繖浜涘師濮嬬�︾畵鍒嗘垚锛屾憜鏀惧湪涓滃崡瑗垮寳鐨勫洓涓�浣嶇疆锛屽崈涓囦笉鑳芥憜閿欏晩锛屽け涔嬫��鍘橈紝宸�涔嬪崈閲屻�傗�銣黚r/>鈥滈偅鎴戠敤鎵嬫満寮�沔寚鍗楅拡鏍″噯涓�涓嬫柟鍚戔�銣黚r/>鈥滃摝锛熻繖涓�鍙�浠ュ搱锛岄偅浣犵瓑涓�沅笅锛岀瓑闃垫硶灏嗙伒姘旀眹鑱氳捣鏉ュ啀璇达紝鍦ㄦ�ゆ湡闂村厛缁х画鎽嗛樀銆傗�銣黚r/>鍦ㄥ彟涓�沅釜闄堣儰鐨勬寚瀵间笅锛岄檲鑳ゅ皢鎵�鏈夌殑姝ラ�ゅ噯澶囧畬姣曪紝鐪嬬潰沌溂鍓嶇殑鐢婚潰锛屽皬澹扮殑鍢�鍜曢亾锛氣�銣姊銕涔堟劅瑙夎繕鏄�璺熼偑鏁欎华寮忔病鍖哄埆鍟婏紵鈥滭br/>鈥滃憙锛屽ぇ姒傛槸鍥犱负绱犳潗闂�棰樺惂锛岃、汨倝鐧介�ㄤ箣绫荤殑纭�瀹炲緢瀹规槗鎯虫��锛屼絾瀹為檯涓婏紝鎴戣繖鏄�姝ｇ粺鐨勪笉鑳藉啀姝ｇ粺鐨勯樀娉曪紝鑰屼笖鏄�瓒呭井鍨嬬殑鏈�楂橀毦閬撱�銈猗銣黚r/>鈥滄墍浠ワ紝杩欐槸鑱氱伒闃碉紵涓轰簡缁欐垜淇�鐐肩敤鍚楋紵猗銣黚r/>鈥滆繖鏄�鑱氱伒闃碉紝浣嗗彧鏄�涓�汩儴鍒嗚�屽凡锛屽疄闄呬笂锛岃繖杩樻槸鎷涢瓊闃碉紝鍙�浠ユ敹闆嗛�告暎鍦ㄥぉ鍦伴棿鐨勯瓊榄勩�銈猗銣黚r/>鈥滄�革紝闃垫硶恽銇閬撳叿恽銇绗︾畵浣犲緢鎿呴暱杩欎簺鍟婏紵猗銣黚r/>鈥滃簾璇濓紝鍓嶆湡鍝�鏉ョ殑淇�鐐煎姛娉曞晩锛熼偅閮芥槸鍚庢湡涓�沐ぇ缇や汉鎺ㄨ�虹爺绌讹紝鎴栬�銋鏄�鏌愪簺澶╂墠涓�浣撳啋鐫�鐢熷懡鍗遍櫓涓�沔�ユ�ュ疄楠屽嚭鏉ョ殑恽銇黚r/>涓婅緢瀛愶紝鎯宠�佸湪鍓嶆湡鑾峰緱瓒呭嚒鍔涢噺锛屽氨鍙�鑳界敤鍏跺畠鎵嬫�垫潵鍒朵綔涓�浜涘皬閬撳叿鎴栬�銋涓�浜涙�﹀櫒瑁呭�囥�銇黚r/>閫氳繃淇�鐐间釜浣撳皢涓囧崈浼熷姏褰掍簬宸辫韩鐨勬儏鍐碉紝閭ｅ緱杩囧ソ鍑犲崄骞村悗锛屾墠浼氬嚭鐜拌繖鏍风殑鎯呭喌恽銇黚r/>鏈�沐饥沐�嬶紝鏈変簺澶╄祴寮傜��鐨勪汉锛屽洜涓鸿嚜韬�鑳藉惛鏀剁伒姘斾絾鍙堟病浠�涔堢壒娈婅兘鍔涳紝灏变細浠庣伒姘斿�嶈嫃杩欎釜瑙掑害鍑哄彂锛屼細鍘诲皾璇曠爺绌朵涪沅笅閭ｄ簺杈冧负鐜勫够鐨勬墜娈点�侟br/>姣斿�傛垜锛屾垜褰撴椂灏卞皾璇曡繃鐮旂┒绗︾畵锛屽師濮嬬�︾畵灏辨槸鎴戠殑绗�涓�涓�鐮旂┒鎴愭灉锛屾垜褰撴椂杩樺洜姝ゅ姞鍏ヤ簡涓�涓�鐮旂┒鍥�浣撱�銇黚r/>鐢ㄤ竴鎵嬪埗绗︽墜鑹鸿窡鍏朵粬浜烘崲浜嗗嚑鎵嬬偧鍣ㄦ墜鑹哄拰闃垫硶鐭ヨ瘑锛屽悗缁�杩樹涪汨捣寮�鍙戞硶鏈�鍜屼慨鐐煎姛娉曘�侟br/>鍙�涓嶈繃鍥犱负瓒婂埌鍚庨潰锛屽洜涓烘垜鐨勭敾椋庤秺鏉ヨ秺涓嶅�瑰姴锛屽熀鏈�涓婃槸鏈濈潰汩偑榄旀��閬撶殑鏂瑰悜璧帮紝鎵�浠ユ渶鍚庨伃鍒颁簡鎺掓枼銆侟br/>鍞夛紝璇村疄璇濓紝鎴戣繕鎸烘�恽沐康閭ｆ�垫椂鍏夌殑锛屾病浠�沅箞閽诲績鏂楄�掞紝鍙�鏈夊�逛簬鐭ヨ瘑鐨勬棤闄愮儹鏋曪紝鎴戠殑淇�鐐煎熀纭�灏辨槸鍦ㄩ偅娈垫椂闂存墦涓嬬殑銆傗�銣黚r/>鍙︿竴涓�闄堣儰鍙戝嚭鎰熸叏锛岄檲鑳ょ湪浜嗙湪鐪硷細猗銣鎵�浠ワ紝鏈夊叧浜庝慨浠欑殑涓�沐垏锛屽叏閮ㄩ兘鏄�鐢变綘浠�鑷�宸变竴姝ユ�ョ爺绌跺嚭鏉ョ殑鍚楋紵娌℃湁涓婇潰涓婂彜鍓嶈緢閬楃暀鐨勮祫浜т虎沅箞鐨勶紵猗銣黚r/>鈥滀竴寮�沐�嬩篃鏈変笉灏戜汉瑙夊緱鏈夊晩锛屾墍浠ラ偅鏃跺緢澶氬彜绫嶅晩锛屽彜鐗╁晩锛屾垨鑰呮槸鍙や唬閬楄抗浠�沅箞閮介伃鍒颁簡浜夋妰6�9�銇黚r/>浣嗙洿鍒版垜姝诲墠锛岄兘娌℃湁浠�沅箞鍓嶄汉鐣欎笅鐨勯仐浜у嚭鐜帮紝褰撶劧涔熸湁鍙�鑳斤紝鏄�閭ｄ簺鍓嶈緢鐪嬩笉涓婃垜杩欎釜閭�榄旀��閬撱�銇黚r/>涓嶈繃璇村疄璇濓紝鎴戜篃涓嶆�銕涔堥湤汨�佸氨鏄�浜嗭紝姣曠珶浠ユ垜鐨勮仾鏄庢墠鏅哄姞涓婄煡璇嗙Н绱�锛屽畬鍏ㄥ彲浠ュ仛鍒拌秴瓒娾�銣黚r/>鍙︿竴涓�闄堣儰鐨勮〃鐜扮殑姣�涓嶅湪鎰忥紝浣嗛檲鑳よ繕鏄�鑳芥劅瑙夊埌浠栫殑璇濊��涓�甯︾潃涓�沔姽璇翠笉娓呮�氱殑鎯呯华銆侟br/>瀵熻�夊埌浜嗛檲鑳ょ殑鐩�鍏夛紝鍙︿竴涓�闄堣儰寮�鍙ｉ亾锛氣�銣娌′虎沅箞锛屽彧鏄�鏈変簺鎰熸叏缃�浜嗭紝涓婅緢瀛愭湁涓嶅皯浜哄洜涓鸿繃浜庝紭绉�锛屽氨琚�姊恽沌枒鏄�寰楀埌浜嗘墍璋撶殑閬椾骇銆侟br/>鎵�沅互鏈ㄧБ沅簬鏋楅�庡繀鎽т箣锛岃繖浜涗汉澶ч儴鍒嗛兘閬�閬囨潰沐�冲拰杩�瀹筹紝鎴戜篃鏄�鍏朵腑涔嬩竴锛屼絾鎴戝緢骞歌繍锛岃兘浠庢棤灏界殑鎭舵剰涓�棰銉鑴便�侟br/>绛夊埌鎴戝彉寮哄悗锛屾兂瑕佹姤澶嶅洖鍘绘椂锛屽氨鏈変竴鍫嗕汉璺冲嚭鏉ラ樆姝㈡垜锛屽憡璇夋垜閭ｆ槸浜轰箣甯告儏锛岃�佹垜澶у害鐨勫師璋呫�侟br/>杩樿�达紝鎴戝湪閭ｇ�嶆儏鍐典笅閮借兘閫冩帀锛岃偗瀹氭槸浠�沅箞澶╅�変箣瀛愶紝鑲╁叿浠�沅箞閲嶅ぇ鐨勮矗浠伙紝瑕佹垜浜ゅ嚭淇�鐐煎姛娉曢�銧绂忎紬鐢熶簯浜戙�侟br/>鍙�鏄�鎴戜负浠�沅箞瑕侀偅涔堝仛锛熸垜涓轰虎沅箞瑕佸師璋呴櫡鎴戜簬涓嶄箟鐨勪粐鏁岋紵鎴戜负浠�涔堣�佷氦鍑烘垜杈涜嫤鎺ㄨ�嶅嚭鏉ョ殑鍔熸硶锛熶粬浠�鍑�浠�沅箞锛�
鍏磋�告槸鐭ラ亾浜嗘垜鐨勬�佸害锛屼粬浠�鐨勬�佸害浠庤�ㄥソ鍙嬪杽鍙樻垚鏁岃�嗕粐鎭�锛屾垜涓�澶滀箣闂村氨鎴愪簡鎵�汨皳鐨勬瀬鎭躲�侟br/>灏界�℃垜鏉�鍏変簡鎵�沔湁浜猴紝浣嗘垜涓�鐩存病鏈夌悊瑙ｄ粬浠�涓轰虎沅箞浼氶偅涔堝揩鐨勮浆鍙樻�佸害锛屼负姝ゆ垜鎬濊�銉浜嗚�镐箙銆侟br/>鏄庢槑鍙�浠ョ爺鍙戝嚭绻佺悙楂樼骇鏈�娉曠殑鎴戯紝鍗翠竴鐩存棤娉曠悊瑙ｈ繖浜涗汉鐨勬兂娉曪紝鑰屽湪鏌愬ぉ闅忔墜鏉�沔帀涓�涓�浜哄悗锛屾垜缁堜簬鏄�鏄庣櫧浜嗙瓟妗堛�銈猗銣黚r/>鈥滄槸浠�沅箞锛熲�濋檲鑳や笅鎰忚瘑鐨勯棶閬撱�銇黚r/>鍙︿竴涓�闄堣儰鐪嬪悜闄堣儰锛屼涪沐瓧涓�鍙ョ殑璇撮亾锛氣�銣绛旀�堝緢绠�沐崟锛屽洜涓烘垜鍜屼粬浠�涓嶄竴鏍凤紝璇存槸澶╂墠锛屽疄鍒欎负鎬�鐗┿�侟br/>鑰屼汉锛屾槸瀹逛笉涓嬫�悛鐗╃殑锛屼粬浠�鎯冲儚涓嶅嚭锛屾垜鏄�濡備綍鍏夊嚟涓�涓�鑴戝瓙锛屽氨鎺ㄨ�嶅嚭鏁板崈鏁颁竾鍚嶅�﹁�呴兘璁＄畻涓嶅嚭鐨勪笢瑗裤�銇黚r/>灏卞儚閭ｄ簺鍘嗗彶涓婄殑澶╂墠绉戝�﹀�朵竴鏍凤紝鏍规湰鏃犳硶鐞嗚В浠栦滑鐨勬�銤缁达紝鍙�鑳戒綔涓烘负灏忕殑灏樺焹鍘讳话瑙嗗ぉ涓婄殑鏄熸槦銆侟br/>鍏跺疄璇寸櫧浜嗗氨鏄�鎴戝お寮轰簡锛屽己鍒扮兢浣撳凡缁忔棤娉曞�规垜閫犳垚鏈夋晥閬忓埗锛岃�銓鍙堝洜涓烘墜娈垫秹鍙婄伒榄傝、汨倝锛屽姞娣变簡鍏朵粬浜哄�规垜鐨勬亹鎯с�銇黚r/>浣嗭紝鎴戝張娌￠偅涔堝己锛屾墍浠ユ垜鐜板湪宸茬粡姝讳簡锛屾垜鍙�浠ユ棤瑙嗗急灏忕殑缇や綋锛屽嵈鏃犳硶鏃犺�嗛偅浜涜窡鎴戠浉鎻愬苟璁虹殑涓�浣撱�侟br/>褰撴垜鐨勭粷鎷涜��涓�沅釜浜虹敤鍛界牬鎺夌殑鏃跺�欙紝鍛ㄥ洿鐨勪汉渚夸竴鎷ヨ�銓涓婂氨灏嗘垜鏉�姝伙紝浣嗘潃姝绘垜鐨勪笉鏄�浠栦滑锛岃�屾槸閭ｄ釜鐮存帀鎴戠粷鎷涚殑浜恒�銈猗銣黚r/>鍙︿竴涓�闄堣儰璇寸潰汨�寸潃灏辩瑧浜嗗嚭鏉ワ細鈥滀笉杩囷紝鐜板湪鍐嶈�磋繖浜涗篃娌℃湁浠讳綍鎰忎箟锛屾�讳簡灏辨槸姝讳簡锛屽啀涓嶇敇涔熷緱璁わ紝鍙�鎴戜笉鏄�涓嶈�わ紝鎴戞槑鏄庤繕鏈夋満浼氾糱r/>铏界劧绌胯秺浜嗕笘鐣岋紝浣嗘垜鏃㈢劧鑳借繃鏉ワ紝閭ｄ箞鎴戣偗瀹氳兘杩樿兘鍥炲幓鐨勫�瑰惂锛熷埌閭ｆ椂锛屾垜浼氫负浠栦滑锛岀尞涓婃湤沅负鎯ㄧ儓鐨勫�嶄粐锛屽苟涓旓紝鏃犳�㈡棤浼戯紒猗銣黚r/>鈥滆繖鈥濋檲鑳よ繜鐤戜簡涓�沅笅锛岃�撮亾锛氣�銣鎴戜笉鎯宠瘎鍒や綘鐨勫仛娉曪紝浣嗕綘鏈夋病鏈夋兂杩囷紝浜嬫儏鍏跺疄鏈夋洿濂界殑棰銐鎷╁憿锛熲�滭br/>鈥滄洿濂芥槸鍚楋紵閭ｄ箞浠�沅箞鏄�鏇村ソ鍛�锛熻皝鏉ヨ瘎瀹氫虎沅箞鏇村ソ锛岃皝鏉ュ喅瀹氫虎沅箞鏇村ソ锛熸洿浣曞喌鎴戝綋鏃讹紝鍘嬫牴灏辨病鏈夐�夋嫨鏉冿紒鈥滭br/>鍙︿竴涓�闄堣儰鐨勮��姘旀剤鍙戞竣沌儓锛岄殢鍚庣紦缂撶殑娣卞惛浜嗕涪沐彛姘旓紝鐪嬪悜闄堣儰璇撮亾锛氣�滄垜涓嶈�佹眰浣犲儚鎴戜涪沔牱姊銤琚銉锛屽洜涓轰綘鑲�瀹氫笉鎯宠窡鎴戜竴鏍枫�銇黚r/>浣嗗湪杩欎釜涓栫晫涓婏紝鎿呰嚜鏈熷緟鐨勶紝鍜屾搮鑷�澶辨湜鐨勶紝寰�寰�沔槸鍚屼涪沔壒浜猴紝鏃犲叧浣犵殑鎰忔効锛屼綘缁堝皢琚�杩�鍋氬嚭棰銐鎷┿�侟br/>鑰屾垜甯屾湜锛屼綘鍦ㄩ偅鏃讹紝鍙�浠ユ嫢鏈夎嚜鐢卞仛鍑洪�夋嫨鐨勫姏閲忥紝鑰屼笉鏄�鍒版湤沐悗琚�杩�鍋氬嚭棰銐鎷╋紝浣犳槑鐧戒簡鍚楋紵猗銣黚r/>鈥滄垜鏄庣櫧浜嗐�銈猗銤闄堣儰閮戦噸鐨勭偣浜嗙偣澶达紝鍙︿涪沅釜闄堣儰涔熸弧鎰忕殑璇撮亾锛氣�滃ソ锛屾棦鐒舵槑鐧戒簡锛岄偅灏辩户缁�鍚с�傗�銣黚r/>鈥滃棷锛佲�銣黚r/>鐪嬬潃閲嶆柊蹇欐椿璧锋潵鐨勯檲鑳わ紝鍙︿竴涓�闄堣儰鏉句簡鍙ｆ皵锛屾媿浜嗘媿鑳稿彛鍢�鍜曢亾锛氣�銣杩欐儏缁�缁堜簬鏄�鎭㈠�嶆�ｅ父浜嗭紝涓嶆瀴鎴戣繖涓�椤垮績鐏甸浮姹ょ亴涓嬪幓銆侟br/>鍙�鏄�鍙堟氮璐逛簡涓�沅簺鍒氭敹闆嗚捣鏉ョ殑鍠勫康鍟婏紝杩欎釜鍙�姣旀伓蹇甸毦鏀堕泦澶氫簡涓嶈繃璇濊�村洖鏉ワ紝鎴戠珶鐒惰繕鑳借�村嚭杩欎箞澶氫腑浜岀殑璇濓紝鐪嬫潵鑰佸か涔熻繕鍙�鏄�涓�沅釜灏戝勾鍢涖�傗�銣黚r/>